EMS TRAINING
EMS Training
Erlebe ein effizientes Ganzkörpertraining mit EMS (Elektromuskelstimulation). Sanfte elektrische Impulse aktivieren mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, während du angeleitete Übungen ausführst. So wird jede Trainingseinheit gezielt und zeiteffizient.
Ideal für alle, die ihr reguläres Training ergänzen, ihre Muskulatur stärken und mehr Abwechslung in ihre Fitnessroutine bringen möchten. Die Trainingseinheiten werden von einem Trainer begleitet und individuell an dein persönliches Fitnesslevel angepasst.
Trainiere smart. Bleib stark. Reach Your Peak.
Wie läuft eine EMS-Trainingseinheit ab?
Eine EMS-Trainingseinheit ist ein kurzes, angeleitetes Ganzkörpertraining, das von einem Trainer begleitet wird. Dabei trägst du einen speziellen EMS-Anzug oder eine Weste mit Elektroden, die sanfte elektrische Impulse an die wichtigsten Muskelgruppen abgeben.
Dein Trainer passt die Intensität individuell an dein Wohlbefinden und dein Fitnesslevel an. Während des Trainings führst du einfache, kontrollierte Übungen aus, während die Impulse gleichzeitig deine Muskulatur aktivieren.
Eine typische Einheit umfasst eine kurze Vorbereitung, etwa 20 Minuten EMS-Training und eine kurze Cool-down-Phase. Da mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert werden, ist das Training besonders effizient und fokussiert.
Du hast Fragen zum EMS-Training?
Wir helfen dir gerne weiter! Kontaktiere uns einfach oder sprich direkt ein Mitglied des Peak Fit Teams im Gym an. Wir beantworten deine Fragen und helfen dir herauszufinden, ob EMS-Training das Richtige für dich ist.